Letnia Akademia Jogi online z Atmanem

Jeśli nie chcesz przerywać swojej praktyki jogi lub chcesz wykorzystać czas urlopu, by rozpocząć przygodę z jogą, to LETNIA AKADEMIA JOGI ON LINE Z ATMANEM, jest dobrym rozwiązaniem.

Będziemy spotykać się w poniedziałki i czwartki o 7.15, by wspólnie praktykować jogę, oddech i medytację.

Każde spotkanie w przestrzeni online będzie trwało 45 minut. 

Zaczniemy od 10 – minutowej rozgrzewki, by rozbudzić ciało i przygotować do dalszej praktyki. Następnie 20 minut jogi fizycznej – powitanie słońca i asany pobudzające energię.

5 minutowa sekwencja oddechowa, by przygotować ciało do relaksacji / medytacji (10 minut).

Poranna joga to również czas pracy z własną intencją, bo jak naucza tradycja jogi, praktyka ma być użyteczna. Energia praktyki będzie mogła zasilać, to co ważne dla Ciebie.

Niech czas urlopu służy Tobie i Twojemu dobrostanowi.

Zajęcia pomyślane są w taki sposób, by sekwencje wszelkich praktyk przyniosły ukojenie układowi nerwowemu i zasiliły energię na cały dzień.

KIEDY?

Każdy sierpniowy poniedziałek i czwartek.

spotkania od godz. 7.15 do 8.00.

INWESTYCJA

karnet:

9 spotkań – 300 zł do 20. 06,

tylko poniedziałki – 180 zł 

tylko czwartki – 180 zł.

Numer konta prześlę w wiadomości prywatnej. 

Nieobecność na zajęciach będzie rozliczana z karnetu.

GDZIE?

Połączymy się na Zoomie. Link otrzymasz w wiadomości prywatnej. 

CZEGO POTRZEBUJESZ?

maty, wygodnego ubrania, koca. 

PROWADZĄCA

Monika Krysztofiak – certyfikowana nauczycielka jogi z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, założycielka Your Studio Atman. Strefa wolna od stresu, certyfikowana terapeutka metody pracy z traumą Somatic Experiencing, certyfikowana nauczycielka metody oddechowej wg Butejki, nauczycielka Mindfulness, praktyk Brainspotting.

ZAPISY
+48 697627414

Lub: