Kiedy Josef Pilates po pierwszej wojnie światowej pracował jako sanitariusz wśród żołnierzy, którzy odnieśli rany na linii frontu, zaczął wprowadzać do ich rehabilitacji ćwiczenia, które dawały bardzo dobre efekty w powrocie do sprawności i zdrowia podopiecznych.
Sam Pilates korzystał z yogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, by wzmocnić mięśnie, usprawnić aparat ruchu, zniwelować bóle pleców. Dziś metoda Pilatesa znana jest na całym świecie,ma wielu sympatyków.
Co wyróżnia tę metodę spośród innych?
To godzina zajęć, kiedy możesz pobyć w sposób uważny ze swoim ciałem, po to, by wzmocnić te mięśnie, które z różnych powodów w ciągu dnia są zaniedbane, jak i rozluźnić te, które są nadaktywne. Metoda Pilatesa to precyzja ruchu, głębokiego czucia.
Efektem są mocne, elastyczne i zadbane mięśnie, właściwe zakresy ruchów, do tego po prostu ładna i zgrabna sylwetka.
Jeśli z różnych przyczyn nie możesz uczestniczyć w innych formach aktywności, a Twój kręgosłup i mięśnie pleców wołają o pomoc, to te zajęcia są dla Ciebie.
