Głównym założeniem metody Butejki/ Buteyko jest zmniejszanie objętości oddechowej. Dzięki tej metodzie nauczysz się stopniowo zmniejszać głębokość oddechu w celu ograniczenia ilości wdychanego powietrza.
W ten sposób podniesiesz poziom stężenia CO2 w ciele i odwrócisz zmiany chorobowe wynikłe z głodu tlenowego (hipoksji) w komórkach, a twoje ciało wróci do równowagi fizjologicznej.
Metoda Butejki/Buteyko pozwoli ci podnieść jakość życia, przywróci ci zdrowie, witalność, większą sprawność fizyczną oraz uwolni cię od konieczności zażywania wielu leków.
Techniki oddechowe proponowane przez Konstantyna Butejko są proste i jednocześnie dające szybkie efekty w zmianie zaburzonego wzorca oddychania. Sesje oddechowe poświęcone są częściowo edukacji oddechowej i praktyce ćwiczeń, które po sesji samodzielnie wykonujesz w domu. Cały cykl zakłada sześć sesji, w czasie których monitorujemy Twoje postępy, po to, by Twój organizm mógł w sposób łagodny zmienić wzorzec oddechowy na taki, który będzie wspierający dla Twojego organizmu.
“Większość chorób pochodzi z nadmiernego oddychania, a nie z niedotlenienia” – Konstantyn Butejko.
Jeżeli:
– oddychasz przez usta
– Twój oddech jest szybki i nieregularny
– masz bezdech nocny
– chrapiesz
– oddychasz w sposób intensywny klatką piersiową
– często wzdychasz, ziewasz
– cierpisz na alergie oddechowe
– masz astmę
– chorujesz na POChP
– potrzebujesz zwiększyć swoją wydolność fizyczną,
to ta metoda jest na pewno dla Ciebie.
Sesja trwa 50 min.