Letnia Akademia Jogi Nidry online

Zapraszam serdecznie na LETNIĄ AKADEMIĘ JOGI NIDRY ONLINE w środy o 20.00

To będzie 45 minut dla ciała i umysłu. 

Proponuję Ci podróż do ciała, do swojego wewnętrznego świata przez prowadzoną relaksację z wizualizacją, by wyciszyć rozproszony i reaktywny umysł, uspokoić oddech. Dzięki temu zaktywujesz część przywspółczulną autonomicznego układu nerwowego, tak ważną w budowaniu dobrostany, wewnętrznego balansu.

Praktyka będzie przebiegać w pozycji leżącej, możesz praktykować na podłodze lub w łóżku.

Rozpoczniemy sekwencjami technik oddechowych, przejdziemy do pozycji spoczynkowej,  następnie doświadczysz skanu ciała (tutaj – rotacji świadomości przez poszczególne części ciała), zaproszę Ciebie do wewnętrznej podróży, prowadząc wizualizację, będącą mentalną podróżą.

DLA KOGO?

 Dla każdego: 

– z wysokim poziomem stresu

– z problemami ze snem

– kto odczuwa brak energii

– kto odczuwa nadmiar energii jako np. wrażenie ciągłego pobudzenia, przymusu działania itp.

Spotykamy się na Zoomie.

Po dokonaniu opłaty, prześlę Ci link do spotkania.

PROWADZĄCA:

Monika Krysztofiak -założycielka YOUR STUDIO ATMAN i STREFY WOLNEJ OD STRESU, nauczycielka yogi, Pilatesa, aerial yogi, certyfikowana instruktorka Metody Oddechowej Butejki, pracująca z traumą metodami Brainspotting, Somatic Experiencing, nauczycielka Mindfulnessa.

INWESTYCJA: 

Jednorazowe wejście – 40 zł 

2 wejścia – 70 zł 

3 wejścia – 100 zł 

4 wejścia – 125 zł 

5 wejść – 150 zł 

6 wejść – 175 zł 

KONTAKT

Monika Krysztofiak +48697627414

Lub: