Dla mamy gimnastyka, masaż dla smyka.

Masaż i gimnastyka dla mamy i smyka, to cotygodniowe zajęcia dla mam z dziećmi, które jeszcze nie przemieszczają się samodzielnie.

Nasze spotkania zaczniemy od masowania dzieci, by łagodnie wejść z nimi w nową przestrzeń, rozgościć się wśród nowych twarzy, wsłuchać w spokojną muzykę.
Martyna, która jest instruktorką noszenia i masażu dzieci poprowadzi Was do rytmicznych masażyków, przez masaż antykolkowy, do czułego masażu wybranych partii ciała dziecka. Będzie wesoło, blisko i ciepło, będzie odprężająco.

Druga część zajęć, to czas dla Mamy, która będzie mogła wzmocnić mięśnie po porodzie wymagające wsparcia – mięśnie dna miednicy. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by zrelaksować się i odciążyć ciało. Ciało doświadczy ćwiczeń w tradycji Pilatesa i jogi.

Zabierz ze sobą wygodne ubrania, w tym ciepłe skarpety dla siebie, oliwkę do masażu dziecka, kocyk dla dziecka, pieluszki, by je okryć.

PAMIĘTAJ: PO 6 TYGODNIACH OD PORODU, UDAJ SIĘ DO GINEKOLOGA, BY UPEWNIĆ SIĘ, ŻE MOŻESZ ĆWICZYĆ.

PROWADZĄCE

Martyna Chwiałkowska – Fogel – instruktorka noszenia i masażu dzieci ze szkoły rodzenia Mamma oraz masażystka i joginka śmiechu z gabinetu BAŃKA.

Monika Krysztofiak – założycielka YOUR STUDIO ATMAN. STREFA WOLNA OD STRESU, instruktorka Pilatesa i jogi, certyfikowana terapeutka SOMATIC EXPERIENCING, praktyk BRAINSPOTTING, psychotraumatolożka (w trakcie szkolenia), nauczycielka Mindfulness.

GODZINA: 10:30

GDZIE?
YOUR STUDIO ATMAN
Zduńska Wola, ul. Łaska 57

KOSZT:
karnet 4 wesjścia 210 zł
wejscie jednorazowe 65 zł

ZAPISY
Martyna 508338073
Monika 697627414

Lub: