Zdrowy kręgosłup to zajęcia oparte na sekwencji ćwiczeń mających na celu poprawienie samopoczucia, wzmocnienia mięśni grzbietu, mięśni przykręgosłupowych, zniwelowania bólu pleców, odciążenia kręgosłupa.
Jeśli cierpisz na dyskomfort pleców, masz wrażenie, że Twoje ciało jest sztywne, obolałe i ciągle napięte, w dodatku nie możesz pozwolić sobie na intensywne ćwiczenia z powodu różnych przeciwwskazań, te zajęcia są dla Ciebie.
Koniecznie zabierz ze sobą wygodne i niekrępujące ruchów ubranie. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach. Mata, jak i pozostały sprzęt jest do Twojej dyspozycji na miejscu.
