Strefa wolna od stresu
-
Less Stress
Warsztat radzenia sobie ze stresem, dedykowany młodzieży (15 – 20 lat). Jeśli uczęszczasz do szkoły, czujesz, że obowiązki szkolne i…
-
Metoda oddechowa Butejki
Głównym założeniem metody Butejki/ Buteyko jest zmniejszanie objętości oddechowej. Dzięki tej metodzie nauczysz się stopniowo zmniejszać głębokość oddechu w celu…
-
Brainspotting
CZYM JEST BRAINSPOTTING? Brainspotting jest metodą terapii neurodoświdczeniowej, czerpiącej z najnowszych metod neuronauki. Mechanizmy Brainspottingu bazują na naturalnych i wrodzonych…
-
Mindfulness \ Uważność
“Uważność to zdolność, którą mamy. To nie jest coś, co musimy importować z zewnątrz. Jest jak muskuł, o jakim nie…
-
Somatic Experiencing
CZYM JEST SOMATIC EXPERIENCING? Somatic Experiencing® to zorientowana na ciało metoda terapeutyczna, która pomaga leczyć traumę i inne zaburzenia związane…
